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身体湿气重怎么去除-身体湿气重去除的方法

时间:2021-10-14来源:托管菜谱

身体湿气重怎么去除,身体湿气重,应该从饮食运动和中药三个方面共同调理。

1、在饮食上,咱们要严格戒酒,特别是啤酒,会助湿热。还有肥日照癫痫病如何才能治疗甘厚腻的食物,会增加脾胃的负担。脾胃气虚之后,水湿运化功能就会下降,湿气就会积留于体内。所以对于一些油炸的、肉类的或者寒凉的海鲜,都需要严格的控制。还有就是生冷瓜果、反季的水果,这些都会伤及脾胃之气。脾胃一旦气虚,脾胃黑龙江中亚癫痫病医院口碑 治疗条件运化水谷、对水湿的运化都会下降,除了湿气重,还会出现营养不良,出现气虚导致的其他的症状。

2、中药的调理,可以选择健脾益气化湿的中药,如果身体湿气重,困倦乏力,没有食欲,舌体胖大有齿痕,可以选择癫痫治疗一般要花多少钱阿参苓白术散,来健脾化湿。如果没有特殊的症状,只是身体的沉重感,没有非常明显的气虚。可以选择二陈汤,也就是陈皮、半夏、茯苓、甘草,可以自己抓药煎煮。如果连中药都不想吃,那可以进行代茶饮,比如藿香、佩兰、砂仁、茯苓,这都是原发性癫痫病的治疗技术有哪些健脾化湿的,比较好的单味药,可以泡在一起喝,但是需要坚持。

3、运动,每天固定的时间的运动,固定量的运动,适合自己运动量的运动,维持下去,能够有效的改善身体湿气重。

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