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吃饭最好不要超过45分钟误区

时间:2020-09-17来源:托管菜谱

  营养专家一直告诫人们,吃饭太快会让人吃得更多,导致身体肥胖。说吃饭细武汉治疗癫痫好医院,这家效果好嚼慢咽既有利于肠胃消化,又是防止发胖的好办法。然而,美国“雅虎网”最新载文指出,吃饭太慢、时间太长也会增加过量饮食危险。

  研究发儿童良性癫痫病需要治疗吗现,一顿饭持续时间越长,人们就更容易再多喝一杯酒,多吃一个点心,过量饮食危险就越大。专家表示,坐在餐桌边,即使肚子不饿,吃更多东西的几率也会增加。医院羊角风治疗要多少钱>

  专家建议,一顿饭持续45分钟,就足以让自己享受饮食之乐,但不至于过量饮食。为了防止吃得过多,不妨定时,45分钟一到,立即离开餐桌。但得了癫痫需要忌些什么是也不要吃得过快,每口饭最好能咀嚼20次。

(责任编辑:徐晨)

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