书通网

当前位置:首页 > 宝宝菜谱 >

7种小食材竟是养生之宝指南

时间:2020-09-17来源:托管菜谱

  白萝卜缨:曾被丢弃的营养,变废为宝

  萝卜缨的营养价值确实很高,其中膳食纤维的含量是很丰富的,众所周知,膳食纤维能促进肠蠕动,防止,从这个方面中医能治疗癫痫吗看,萝卜缨瘦身减肥的还是存在的。除了膳食纤维以外,萝卜缨中还含有大量的矿物质和维生素,其中维生素C的含量非常丰富,同时又含有非常多的水分,因此,润肤养颜的功效可见一斑。

  美国一项最新研究按照热量、维生素K、叶黄素、维生素C、钾和纤维素等项目给85种蔬菜的营养打分,最终得出了超级营养太原癫痫医院有那些蔬菜最新排名。而名列第三的蔬菜让人大跌眼镜,竟然是萝卜缨,取得如此好的排名依据是2/3杯萝卜缨汁中维生素K和叶黄素的含量达到膳食参考摄入量100%,维生素C达到DRI的75%以上。

  芹菜叶:叶子营养胜过梗

  在生活中,人们习惯太原看癫痫最好的医院把芹菜叶摘掉抛弃,这是不科学的,营养成分——绿叶素都含在叶中,叶比茎营养价值更高。所以,在食用时除烂、黄叶摘掉外,应茎叶同食。

  柚子皮:巧食果皮去燥

  柚子皮所含有的柚皮甙可以降低人体血液的黏滞度,起到了很好的脑中风、血栓的作长春治疗癫痫哪里最好用。柚子酸可以促进消化,消除疲劳。独特的柚子香还可以舒缓紧张情绪,缓解压力。

  此外,柚子还含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类,可以有效改善肝、胃、肺等机能。挑选柚子时,要选新鲜的、表皮色泽金黄的,因为柚子皮所含的物质有很好的祛痰镇咳的功效。

上一篇: 没有了

下一篇:盘点秋季吃石榴的好处水果

人气排行
推荐内容
友情链接

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。