书通网

当前位置:首页 > 海鱼的做法大全 >

专家支招:立秋养生必喝这些汤秋季

时间:2020-09-16来源:托管菜谱

  昨天是立秋,可你知道立秋后该如何吗?立秋后是养肺、补肺或肺部疾患的最好时节,所以秋季养生必少不了以下这几种汤。

  秋季养生好?

  节气菜谱

  银耳

  平民燕窝白木耳又称银耳,有着平民燕窝美称的银耳具有补肺润燥之功能,按照黄帝内经理论,白色主肺,秋季若得闲,炖上一份银耳汤暖暖得喝下去,尤为滋润。莲子属安神之物,秋季燥热心烦易失眠,青海治癫痫病医院搭配银耳一起炖,温润爽滑的银耳滑过喉间,又得一夜的好!

  冰糖银耳莲子汤

  冰糖银耳汤是一道传统的汉族甜点小吃。口感滑润,香甜醇美。能够滋阴止嗽,润肺化痰,润肠开胃,且味道甘美。

  做法:

  1、银耳用水冲掉杂质,置于清水中浸泡2小时左右;

  2、浸泡过程中换一两次水,泡至银耳发白、胀大即可;

  3、将泡发好的银耳剪去根蒂,撕成小片与冲净的红枣一起下锅,大火烧开转小火熬煮1小时;

  4、加入洗净的枸杞,继续熬煮2荆门正规癫痫病医院,治疗经验分享0分钟;

  5、出锅前加入冰糖搅化即可。

  百合莲子银耳汤

  用百合作羹或煮粥还可酌情加入其他、,如加入银耳有润肺之功,加入绿豆可加强清心解毒之效;加入薏米仁可同时祛湿。

  做法:莲子去心,与百合一起加水适量煮至烂熟,入冰糖调味。或用鲜百合60克或百合干后研成的粉30克,同粳米100克煮粥,适量调入糖或蜂蜜,晚餐或午后服食。

  糖桂花莲子银耳汤

  冰银川癫痫病医院哪家强,一看就懂糖桂花莲子是一道美食,口味甜,有滋阴养血,补脾安神,可用于治疗衰弱。

  做法:

  1. 取银耳一头半,泡入水中1个半小时。去黄色蒂。期间要多次换水,以泡掉银耳熏制过程中硫磺等不良物质。

  2. 红枣也要泡,莲子泡不泡无所谓。因为我们家人都不吃莲子,所以我把这一步省了。

  3. 将泡好的银耳和冰糖一起放入水中,调至最大的火,煮到沸腾。水一定要放充足,因为银耳在煮的过程中吸水,蒸发也会流失一部分水分,水一定第一次就放足,中间放水的话,口感肯定是不好的。

  4.铜仁治癫痫的医院,有几家 在这样子沸腾的时候,搅一搅,免得粘锅。

  5. 放入泡好的红枣,同时将火转到小火。连续烧一个多小时,直到尝一尝这糖水发稠,粘粘的,就好了。在此期间,记得拿勺子搅搅。

  6. 撒上桂花,这一步不要省略哦,真的是香香的~~~~~

  结语:立秋后,容易干燥、肺部也容易被感染,出现肺部疾患,所以,秋季养生自然少不了润肺、去属湿、降火。而银耳、百合有润肺的作用,所以,秋季可适当喝点银耳汤。

(责任编辑:陈碧惠)

上一篇: 没有了

下一篇:做美丽女人必补七营养素营养理论

人气排行
推荐内容
友情链接

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。