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三文鱼营养价值非常之高 有2大食用功效肉类

时间:2020-09-16来源:托管菜谱

  三文鱼的营养价值

  三文鱼富含蛋白质,维生素A、B、E,锌、硒、铜、锰等矿物质形式与免疫机能有关的酵素,营养价值非常高。

  三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,不饱和癫痫药在那能买到脂肪酸是保证细胞正常生理功能不可缺少的元素,而且它也作为合成人体素和凝血恶烷的前驱物质。人体保持正常含量的不饱和脂肪酸,可提高脑细胞的活性和提升高密度脂蛋白胆固醇,从而防治心血管。

  三文鱼的营养价值还占据了一个饮食理想值的“黄金比例”,即中理想的维生素E与多元不饱和脂肪酸的比例为0.4,而三文鱼的这湖北专治癫痫医院个比例高达0.73,可见它的营养价值之高,营养分配至均衡。三文鱼所含的Ω-3不饱和脂肪酸可以降低人体血液中甘油三酯的含量,通过提升高密度脂蛋白胆固醇,增强血管弹性,有效降低血脂和血胆固醇,对防治心血管疾病和老年痴呆症的效果很好。

  三文鱼的

  1呼和浩特癫痫病什么医院好.三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,每周两餐,就能将受心脏病攻击的概率降低三分之一。鲑鱼还含有一种叫做虾青素的物质,是一种非常强力的抗氧化剂。其所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及系统所必不可少的物质,有增强脑功能、防止老年痴呆和视力减退的功效。

  2.三文鱼能苯妥英钠的不良反应有哪些?有效地预防诸如等慢性疾病的发生、发展,具有很高的营养价值,享有“水中珍品”的美誉。

  三文鱼是一种老少皆宜的,也适合心血管疾病患者和脑力劳动者;适合患有消瘦、水肿、消化不良等症人群。

(责任编辑:姚佳佳)

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