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多吃玉米让你电眼迷人

时间:2020-08-04来源:托管菜谱

  小编导读:的作用,大家可能都知道玉米是,多吃可以排毒,殊不知它还可以使你的睛更亮呢。

  玉米,是许多人最爱的蔬菜。事实上,玉米不能算是蔬菜,因为它含有许多,较一般蔬菜高,因此在营养学上,玉米被归类为主食类。


 瘨痫病人食疗吃什么? 中医认为,玉米性平味甘,有开、健、除湿、等作用,主治、、等。根据营养分析,玉米含有醣类、、素、黄体素、玉米黄质、、、、等。

  老年黄斑性病变(AMD)是眼睛老化所造成的疾病,严重时会造成缺损。从许多流病学的研究发现,黄体素、玉米黄质,可以预防老年有治疗癫痫病的吗黄斑性病变的产生。

  根据1994年美国哈佛大学医学院和许多研究中心一起做的研究显示,摄取较高量的黄体素和玉米黄质,能降低43%罹患老年黄斑性病变的机率。玉米含有黄体素、玉米黄质,尤其者含量较丰,因此玉米可说是抗眼睛老化的极佳补充食物。

应如何治疗癫痫病

  玉米中所含的胡萝卜素、黄体素、玉米黄质为,加油烹煮有帮助吸收的效果,因此更能发挥其健康效果。

  从抗自由基角度来看,美国康乃尔大学的研究显示,在摄氏115度下,将甜玉米分别加热10分钟、25分钟和50分钟后发现,其抗自由基的活性依序升癫痫病有哪些治疗方法?高了22%、44%和53%。

  市面上的玉米罐头,可提供不同的烹调使用,但玉米易受潮发霉而易产生黄曲毒素,因此保存时应置于阴凉干燥处。

(责任编辑:骆丽萍 实习编辑:杨权芬)

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