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营养专家告诉你:喝红茶要先弄清五件事

时间:2019-12-31来源:托管菜谱

红茶是公认的健康饮品。但是,人人都合适喝吗?就我们最重视的论题,我来逐个回答。

易失眠的人能喝吗?茶中影响睡觉的成分主要是咖啡因。红茶的咖啡因含量比绿茶还高,这是由于红茶归于彻底发酵茶,绿茶归于不发酵茶。茶叶在发酵的进程中叶子的结构会发作改动,其间的咖啡因更简单进入水中,别的红茶冲泡的温度比绿茶高,浸泡的时刻也比绿茶久,所以红茶的咖啡因含量更高。有睡觉问题的朋晚上睡觉有时会起来哭,说梦话,眼晴睁大着,请问这是不是癫痫病啊?友下午3点今后尤其是晚上要少喝或不喝红茶,这不仅是由于咖啡因会让人神经振奋,还由于咖啡因有利尿效果,喝多了晚上起夜多,睡欠好觉。

能养胃吗?民间一直流传着这样一种说法——“绿茶伤胃,红茶养胃”。事实是,茶叶中的茶多酚具有收敛性,对胃有必定的影响效果,尤其在空腹的情况下影响性更强。绿茶中的茶多酚含量较高,对胃的影响会显着一些,而红茶是通过发酵烘制而成,其间的茶多酚在发癫痫的小发作有哪些状况酵进程中发作了氧化反响,含量显着削减,相关于绿茶来说对胃的影响性也就更小了。红茶的多酚类化合物尽管下降了,咖啡因含量却升高了,而咖啡因也影响胃,所以“红茶养胃”的说法并不谨慎。别的,胃欠好合适喝红茶的观念也是过错的。关于胃酸过多的人,红茶中的咖啡因不利于操控胃酸,反而或许构成身体不适。

泌尿结石的人不能喝吗?茶叶中含有草酸,很多的草酸简单和泌尿系统排出的钙结合,构成青少年癫痫发作原因草酸钙沉积,也就是所说的结石。红茶中草酸含量较高,所以关于一些草酸钙结石的患者,最好少喝红茶。

高血压患者能不能喝?有研讨发现,适量喝红茶或许轻微升血压,不过这种影响仅仅一时而非持久。此外,也有研讨发现,与不喝茶者比较,坚持喝红茶可明显下降血压,所以高血压患者能够喝红茶,但不要喝太浓的。

能瘦身吗?红茶里的茶多酚和咖啡因能够促进代谢,理论上对瘦身癫痫病发作期治疗方法有协助,但喝茶一段时刻后人领会耐受咖啡因,对瘦身的那点弱小效果也就没有了。至于茶多酚,绿茶里的比红茶还多,研讨发现绿茶提取物对瘦身的效果微乎其微,所以更不要盼望喝红茶瘦身。

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