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山药的做法大全及食用禁忌[做法大全]-

时间:2019-12-03来源:托管菜谱

   山药人类自古食用,是人类食用最早的植物之一,早在唐朝诗圣杜甫的诗中就有“充肠多薯蓣”的名句,山药块茎肥厚多汁,又甜又绵,且带粘性,生食热食都是美味,下面我们就一起来看一看山药的做法及食用禁忌吧!

  1.山药萝卜粥重庆癲痫医院p>

  【材料】糯米、大米、山药、萝卜、香菇、姜片二片

  【做法】

  1、糯米和大米洗净浸泡10分钟。

  2、山药去皮切段水浸泡,萝卜去皮切小块,香菇洗净切小粒。

  3、锅中水烧开放萝卜和香菇癫痫河南权威医院焯烫,大米、萝卜、香菇放内胆。

  4、放山药,热水,内胆放入电压锅中。

  5、加盖按下营养饭-煮粥健。

  6、加盐调味,滴几滴香油拌匀,盛碗中撒上葱花即可。

  【功效】山药萝卜粥是一款咸粥,味美清淡,惹人喜癫痫病患者能不能吃烧烤食物爱,山药有滋养强壮,助消化,跟萝卜一起做粥,糯糯的,有营养又好消化。

  2.玫瑰山药泥

  【材料】山药500g,玫瑰花茶1小把,奶粉2大勺,细砂糖2大勺。

  【做法】

  1武汉治疗癫痫医院、山药入锅蒸熟,蒸熟的山药放入盆中。

  2、趁热放入干玫瑰花,放入适量奶粉。

  3、放入适量细砂糖调味,把山药碾成泥,搅拌均匀,用模具造型即可。

  【功效】健脾除湿气,美容养颜。

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