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减肥养颜食谱:苹果苦瓜汁[图解]-美厨邦

时间:2019-12-02来源:托管菜谱

 

苹果,苦瓜汁

  主料苦瓜 (1根)  苹果 (1个)

        辅癲痫病还有救吗料柠檬汁 (适量)  蜂蜜 (1勺)  凉开水 (适量)

         

  “苦瓜武汉癫痫怎么治苹果汁是一款减肥清脂的饮料。苦瓜苹果汁能够增进食欲,健脾开胃,促进胆固醇代谢,促进脂肪排出体外 。还可以 养颜,滋润皮肤。 苦瓜营养非常丰富,其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,比较适合肥胖者食用。苹果有降低血脂,降血压,抗氧化作用,强化骨骼,维持酸碱平衡,苹果果胶属于可溶性纤维,不但能促进幼儿癫痫早期症状胆固醇代谢,有效降低胆固醇水平,更可促进脂肪排出体外 。”

  把苦瓜和苹果洗净。

  苹果切块,苦瓜去瓤也切成块。www.meichubang.com

  放入搅拌机内,加入适量的凉开水。

  搅打2-3秒后倒出过滤。

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  把过滤的苹果苦瓜汁挤上柠檬汁。

  加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。

  小窍门:

 

  蜂蜜根据自己的口味来添加,要随喝随做,不易久放。

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