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选食 让男人更有力_饮食

时间:2019-10-30来源:托管菜谱

  任何能强化免疫系统的,都可称之为“强力”食品。免疫系统功能越强,身体就越能够抵御病原微生物及癌症的侵袭。下面是几种常见的能帮保持“强力”的食品,男同胞们不妨常食。

  酸奶:长期以来,酸奶赢得了很好的声誉,被称为“大众良药”。最新的研究表明,酸奶可以增强天然杀手细胞的活力,以对抗癌症,特别是和结。

  大蒜:大多数人都能说出一些大蒜的疗效。如果你觉得大蒜会给社交活动带来不便,请别害怕治癫痫病的医院有那些,你可以吃经过提炼的没有气味的大蒜片。它可以使天然杀手细胞活力至少增加两倍。

  蘑菇:日常生活中,在餐馆里常常吃到蘑菇与其他蔬菜一起精心烹制的美味佳肴。据一系列研究证实,无论你是在餐馆享用,还是在家里自己做了吃,蘑菇中含有的某种物质能显著增加T细胞及其他抗癌物质的数量。蘑菇中所含的这种物质还可以阻止肺癌细胞的扩散。所以,蘑菇不仅可以降低患癌症的可能,而且还可以防止癌细胞的扩散。

  水果、蔬菜中含有的β胡萝卜素:β胡萝卜素作为一种补品,纵然还成年人癫痫怎么治有争议,但对它在保持机体青春方面的作用则是众口一词的。当你吃红薯、萝卜、南瓜和菠菜的时候,就获得了足够的β胡萝卜素。它能使你的机体产生更多、更强壮的天然杀手细胞,从而使你的免疫系统的功能增强一倍。当你步入中年,免疫系统开始衰退时,这些强力食品在保持生命活力方面的作用就显得更为重要了。每天只要摄取60毫克就可以显著增加天然杀手细胞和T细胞的数量。含有矿物铜和锌的食物:铜和锌可以使免疫系统高效工作,并通过T细胞和抗体建立起强大的防御系统。进入中年后,胸腺开始萎缩,分泌量也减少了。这种减少甘肃专业治疗癫痫病医院趋势在60岁以后变得非常明显。每天服用微量的锌可以使胸腺恢复80%的机能,并明显增加T细胞的数量。给一组65岁以上的老人每天服15毫克锌后,他们T细胞的活力变得像年轻人一样。含铜食品有豌豆、蚕豆、水果和贝类。含锌食品有谷物、蚕豆、火鸡和牡蛎。

  西红柿:多吃西红柿的男人等于给自己添加了一个预防前列腺癌的保护网,这是因为西红柿里含有大量叫做西红柿红素的类胡萝卜素。但西红柿汁却不具备这项保护功能。原来,西红柿红素得和含有脂肪的食物一起烹饪,才能被人体充分吸收。贵州治癫痫病的医院有哪些>

  卷心菜:卷心菜具有抗膀胱癌的作用。膀胱癌在男人中是一种很常见的,发病率是女人的2至3倍。

  西瓜:男人到55岁以后,就很容易患高血压。研究者们提出,富含钾的食物能降低高血压的患病率。最近美国食物和管理委员会允许给食物贴上阐述其健康作用的标签,标明富含钾的食物可以预防高血压。西瓜是含钾非常丰富的一种食物,比香蕉的含钾量多得多。所以,受到高血压威胁的人们请在夏季里尽情地享受西瓜的美味。

 

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