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长寿的人就是因为有这样的饮食_饮食

时间:2019-10-30来源:托管菜谱

  养生不能不讲食物搭配。民间有关这方面的说法相当多,有宜亦有忌。老百姓不怕吃得不够好,就怕吃得不对路,所以对食物搭配的禁忌特别上心。但营养专家指出,食物的种类越多,范围越广,人类生存和生长的状况就越好。因此,不论食物的好坏,食物之间的搭配是避免不了的。至于搭配是利还是弊,除了考虑营养的问题外,还需要注意饮食习惯、食河南治疗癫痫病到哪家医院效果好物风味的影响,不能单从一个方面肯定或者否认食物搭配的作用。

  食物搭配利弊不能简单判断

  即使针对具体食物搭配而言,也不能单从一个方面肯定或者否认搭配的作用。“除了考虑营养的问题外,还需要注意饮周口好的癫痫病医院有哪些食习惯、食物风味的影响。”

  举几个常见的例子。很多人都认为牛奶加茶的搭配会影响其营养的吸收,的确,茶叶中含有的茶碱可以同牛奶中的钙结合产生沉淀物,从而降低了牛奶的补钙效果。但需要注意的是,喝奶茶时不一定是用于营养需要,也就是说牛奶和茶都是配料,喝奶茶主要是为了补水和风味。其实,钙结合茶碱后,奶茶会没癫痫病快一个月没有发作,请问可以停止用药吗?有那么苦涩,喝起来更易入口。当然,如果是缺钙就不要经常喝奶茶了。

  吃辣椒时喝牛奶这个搭配本来同营养无关,因为二者并不相互影响营养成分的吸收。这种配搭选择是因为辣椒中的辣味物质辣椒素是脂溶性物质,牛奶可带走部分辣椒素,因而减少中辣的感觉。而吃辣椒后喝凉茶更不是营养的问题,吃辣椒后身体水分蒸发较多,补充南宁看癫痫病正规医院水分是很必要的。

  很多人吃月饼时会喝点茶,觉得吃后没有那么饱胀,因此认为喝茶可以促进月饼的消化。喝茶减轻吃月饼的饱胀感,效果是有的,但是在功能理解有误。喝茶可以促进胃肠道的蠕动,增加食物的排空机会,从而减轻腹胀。但是茶中没有任何与食物相关的成分存在,食物能否消化吸收与茶无关。

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