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五类蛋糕 带走你的健康_饮食

时间:2019-10-30来源:托管菜谱

  蛋糕是一种古老的西点,生日宴会上必不可少的美食就是蛋糕。蛋糕的种类有很多,为了确保食用的安全,五类蛋糕最好不要吃,如加氢化植物油的蛋糕、酥皮蛋糕、添加色素和香精的蛋糕等等。

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  1、尽量不买大量添加色素和香精的蛋糕。蛋糕内外的颜色尽量接近原色,除了少量点缀,最好少用浓重的颜色。味道温和自然最好,那种扑鼻的香味,通常意味着加入了大量廉价香精。

  2、不要追求蛋糕加水果的所谓“”效果。水果蛋糕中的洛阳癫痫病的治疗哪最好水果大部分是罐头水果,起不到什么营养作用。少数猕猴桃片、草莓等也不够新鲜,而且数量很少,不如自己直接买鲜水果吃。

  3、不买加了白巧克力片或黑巧克力片的蛋糕。蛋糕店用的巧克力,绝大部分都是代可可脂巧克力,含反式脂肪,却几乎没有其拉萨癫痫病医院那好中的可可多酚,其健康价值是负数。

  4、尽量不买加氢化植物油的蛋糕。目前大部分蛋糕上面的“鲜奶”都是氢化植物油,下面的酥皮中也加入了氢化植物油或麦淇淋。传统的选择,是加入真正的稀奶油和黄油。

  5、尽量不买孩子患上了癫痫病,请问要怎么治疗癫痫疾病呢?酥皮蛋糕。酥皮意味着必须加入大量脂肪,通常加入的是植物起酥油,它含有反式脂肪。同样是高能量食品,奶酪蛋糕会好一些,因为至少奶酪中还含有大量的钙、维生素A、维生素D、维生素B族和蛋白质,而起酥油除了一些反式脂肪之外,什么也没有。

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