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腊八粥做法步骤详解_腊八粥家常做法大全_腊八粥怎样做好吃

时间:2019-10-21来源:托管菜谱

    今天是腊八,要喝腊八粥,通常腊八粥的原料是谷类与豆类的混合,能充分发挥蛋白质的互补作用。坚果是营养价值较高的食品,其特点是低水分高能量,且富含各种矿物质和B族维生素。因此,营养专家称腊八粥为“营养搭配和蛋白互补的经典食品”。但不同人需根据自身的健康状况来选择适合自己的腊八粥,例如糖尿病病人应主选、荞麦,胖人应选富含高膳食纤维的食材,并要控制摄入总量,爱美老年癫痫患者有哪些注意事项的女性可多放些核、。

    腊八粥用料工具

    主料:(30克)(50克)(30克)(30克)(30克)(30克)红(100克)子(15克)胚芽(40克)肉(40克)冰糖(40克)辅料无
    厨具: 河北癫痫病在哪里治比较好煮锅分类粥主食甜味煮数小时简单难度

    腊八粥的做法:

    1.准备好的食材

    2.把食材洗净用水提前浸泡,我泡了一个下午

   &武威羊羔疯要治疗多久nbsp;3.把食材放人养生壶中加入适量的清水,按下“五谷粥”键

    4.大概煮了半小时后加入和枸杞子,也可以之前一起加入

    5.看到粥已变浓稠了加桂圆肉

    6.加入小麦胚芽

 &nb治疗癫痫病的疗法有哪些sp;  7.加入冰糖继续煮至结束

    8.腊八粥完成

    小窍门:

    我喜欢把桂圆肉放在最后放,因为放太早煮得没味道了!所有食材品种根据自家喜欢调整!糖的用量也自己调整!

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