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秋季健脾降血糖多吃新鲜玉米

时间:2019-07-31来源:托管菜谱

这款早餐以玉米为主的健康营养餐,玉米羹做法方便简单。如果觉得不够饱,可以前一天晚上煮好一根鲜玉米,第二天早上微波一下,配玉米羹。很多人对玉米都有一个误解,觉得玉米淀粉含量高,不适宜拿来作为减肥食品。其实玉米是很适合减肥人士食用的,它营养丰富且粗纤维,减肥功效显著,而且玉米的价格相当便宜,可以说玉米是一种健康又便宜的减肥食品。鲜玉米须,荠菜花,白茅根。上三味,水煎服。可以养阴清热,凉血止血利水。尤适宜用于治疗阴虚的尿血兼有水肿患者。

原料:金南瓜半个,小香菇5朵,胡萝卜半根,鲜玉米粒25克,低脂鲜奶1毫升。入夏,闷热的天气很容易导致中暑邢台癫痫病医院,下面就介绍几款家庭常见的,简单易做的解暑茶。玉米须茶取玉米须,绿茶末,煎茶水毫升,冷却后饮用即可。或鲜玉米须,加水毫升,煎沸分钟,加入绿茶浸泡,取其汁分次饮用,每日~剂。本茶适用于糖尿病患者夏季防暑饮用。绿豆薄荷茶绿豆加水杯,浸泡小时,文火煎至绿豆开花,另取水协煮沸后,将薄荷叶投入,半分钟后离火,饮服时取汁,加糖适量,与绿豆汤同服。本茶适宜于烦热口渴或有咽痛、秀短赤、皮疹瘙痒等。有消暑清热、解毒祛风作用。苏叶陈皮茶紫苏叶、陈皮各,加水杯,浸泡半小时,煎汤饮服,本方适宜于感受风寒及饮食生冷后头痛呕恶、大便溏薄、舌苔白腻者。本茶有消暑化湿、宽中理气之功。用艾叶做长沙癫痫病医院哪个较好成的糍粑、饺子、包子等食品,深受大家喜爱。

浮肿明显,尿量逐渐减少者,宜多食萝卜、冬瓜、丝瓜、赤豆、黑豆、鲫鱼、竹笋、西瓜等利尿作用较强之品;尿检有红细胞者,宜食荠菜、茄子、花生仁、白茅根、连节藕等有止血作用之物;肾炎伴有高血压高者,宜常食海蜇、、、、本耳、鲜玉米、荸荠等有降压作用的食品。研究还显示,特种玉米的营养价值要高于普通玉米。比如,甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1-2倍;“生命元素”硒的含量则高8-1倍;其所含有的17种氨基酸中,有13种高于普通玉米。此外,鲜玉米的水分、活性物、维生素等各种营养成分也比老熟玉米高很南京治癫痫最权威医院多,因为在贮存过程中,玉米的营养物质含量会快速下降。

新鲜玉米放入搅拌器绞碎,加入新鲜搅拌均匀作成原料(不用放水和糖),用平底锅加入香油高火加成热,放入原料煎成饼,清香可口,很有营养。你知道吗,用鲜玉米与牛奶制成的玉米奶不但有助于增强记忆力,还能使人的思维更加敏捷,精力更为集中。秋季是吃玉米的最佳时节,玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量和谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。

鲜玉米鸡蛋饼新鲜玉米放入搅拌器粉碎,加入新鲜鸡蛋搅拌均匀作为原料(中药能治愈癫痫病吗不用放入水和糖),用平底锅放入香油高火加温至八成热,放入原料煎成玉米饼,清香可口,富有营养。晚餐最好选择:、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘。偶尔在进餐的同时饮用一协加饭酒或红酒也很好。

烤甜玉米烤玉米很香口。焙烤之前先涂一层食用油,烤一会儿,再涂一层蜜糖,再烤至熟,即可食用。吃可使牙齿得到锻炼,新鲜玉米时需用力咀嚼,并促进唾液分泌和齿龈坚固。若牙齿不好,可以做些鲜玉米粥喝。新鲜玉米放入搅拌器绞碎,加入新鲜鸡搅拌均匀作成原料(不用放水和糖),用平底锅加入香油高火加成热,放入原料煎成,清香可口,很有营养。

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