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轻盈探戈三文治的做法_怎么做轻盈探戈三文治_如何做轻盈探戈三文治

时间:2019-06-21来源:托管菜谱

  冬日早餐,人们容易选择油腻的牛或辛辣食物,为身体御寒。这样容易给身体积累很多不健康的元素,使人发胖。营养均衡的三文治早餐,不仅可以提供身体所需的能量,保持冬季身体活力,还能塑造健康的体态,让你苗条轻盈过秋冬。在早餐中加入、乳酪等食材,搭配上营养美味的嘉顿高纤维生命麦包,做成三文治早餐,能提高冬季人体免疫力。三文治中大量无机盐、维生素、蛋白质等湖北哪家医院能治疗癫痫丰富的营养成分,热量均衡,常吃也不会发胖。而且丰富的植物纤维素,可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。所以,健康的三文治早餐是保持身材很好的选择,让女性在秋冬塑身修体更年轻。

  轻盈探戈三文治

  食材:嘉顿高纤维生命麦包,、蘑菇、乳酪

小孩患有癫痫,请问要怎么为小孩治疗癫痫呢?er">

  轻盈探戈三文治的做法

  1、准备原料

  2、烧热厚底煎锅,加入少量油,倒入鸡蛋液、蘑菇粒、乳酪块,乳酪蘑菇结团加热至熟后,撒少许盐和胡椒碎。

  3、取一片生命,加入热的造成癫痫病发作的原因有哪些乳酪蘑菇。

  4、再盖上一片面包,用模具压成方形,最后对切即可。

  营养和热量分析

  营养价值:高纤维生命麦包含丰富膳食纤维,蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸,含量比例恰当,无机盐元素中有较多的硒长治羊癫疯治疗贵吗、钼、镁、锰等微量元素,膳食纤维柔软可口,能增进食欲,帮助消化。

  热量:1份轻盈探戈三文治的热量约等于340大卡,相当于一碗肉粥热量的70%;相当于一份面热量的62%;相当于1小屉包热量的53%;相当于1根+一碗热量的50%;相当于一盘什锦炒粉热量的43%.

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