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五谷杂粮有哪些 揭秘11种杂粮养生功效生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间:2019-06-06来源:托管菜谱

  五谷杂粮有哪些

  1、:健脑又健康

  2、小米:健胃又滋补

  3、米糠皮:最便宜的防癌食品

  4、:四季进补佳品

  5、谷芽:开胃助消化的好食品

  6、:最好的保健抗癌食品

  7、:调整肠胃功能的健康食品

脑膜瘤引发的癫痫病怎么治疗

  8、小麦胚芽:是营养的精华

  9、:强心降压的健康食品

  10、:最佳的降血脂食物

  11、高梁:健脾止泻的健康食品

  薏苡仁是一味传统的美肌艳肤食物,也是常用的治病良药。其味甘淡性寒,具有利水渗湿、健脾补肺、清热排脓之功效,为治疗面部扁平疣、痤疮、黄褐斑等损容皮肤病的首选药物。其美肤悦色由来已久,颇受医家和女性的青睐。相传古代有一位长了赘疣的妇女,在给当郎中的丈夫制造苡仁酒(薏仁、)时,因常偷偷品尝此酒,天长日久郑州去哪治疗癫痫病好,不仅颈部的赘疣不知不觉中消失了,就连脸上的皱纹也没有了,显得十分年青,后来苡仁酒美容一直流传至今。

  还有一个传说,古代一位富翁家的千金小姐,不知何因,皮肤没有弹性,粗糙得像似的。经多方医治无效。年近24岁仍无人上门提亲,员外心急如焚。后听说用苡仁煮粥,可除此疾,于是每日早中晚用50g左右苡仁煮粥,又用100g净苡仁米煎水给小姐当茶饮。半年后,小姐皮肤光滑如珠,细腻如玉,光彩照人!

 

  薏苡仁,又名薏仁、、苡米、苡仁、土玉米、薏珠子等,是常用中草药,也是一种普遍常吃的食物。为禾本科一年生草本植物薏苡的干燥成熟种仁。

  青海权威癫痫专科医院中医学认为,薏米性凉,味甘淡,入脾、胃、肺经。具有清利湿热、除风湿、利小便、益肺排脓、健脾胃、强筋骨等作用。李时珍所著《本草纲目》上说:“苡仁健脾,益胃,补肺,清热,去风,祛湿。增食欲,治冷气,煎服利水。苡仁根捣汁和酒服,治黄疸有效。”

  薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃,味道和大米相似,且易消化吸收,煮粥、作汤均可。夏秋季和煮汤,既可佐餐食用,又能清暑利湿。由于薏米营养丰富,对于久病体虚、病后恢复期患者,老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物,可经常服用。不论用于滋补还是用于治病,作用都较为缓和,微寒而不伤胃,益脾而不滋腻。

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  经国内外研究发现,薏米具有以下诸多功效:

  1、减肥主食

  薏仁是五谷类中纤维质最高的,低脂、低热量,是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。

  2、预防心血管疾病

  若每天食用50-100克的薏仁,可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂,并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。

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