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孜然三宝_孜然三宝的做法零食

时间:2019-05-17来源:托管菜谱

今个推荐一道,孜然三宝

口感酥脆,微辣,

空嘴吃,配啤酒都很搭。

孜然三宝:做个零食看奥运

原料:小麦蛋白片1把、花生米适量、腰果适量,芝麻适量

调料:孜然粉适量、辣椒粉适量、盐适量

患有癫痫病四年,请问该怎么治疗癫痫呢?rong>孜然三宝的做法

1.锅中倒油烧至温热,放入小麦蛋白片略炸(约10秒钟),捞出。

2.腰果炸熟捞出。

3.花生米炸熟捞出。

4-5.炒锅烧热,放入炸熟的小麦蛋白片、腰果、花生米,加盐、孜然粉、辣椒粉,芝麻。

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6.小火炒至粉料均匀的裹在食材上即可。

孜然三宝小提示

炸小麦蛋白片时油温不要高,炸的时间也不能久,否则很容易焦糊,温热的油温即可。

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花生米和红葡萄酒能一起吃:可保心脏血管畅通无阻,大大降低心脏病的发病率

玉米和小麦能一起吃:提高蛋白质的吸收

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小麦的功效与作用

小麦所含淀粉、脂肪与粳米相近,蛋白质含量远高于粳米。并含B族维生素、粗纤维、硫胺素、核黄素,尤以维生素E的含量最为丰富。所含脂肪油主要为油酸、亚油酸、棕榈酸、硬脂酸的甘油酯,还含胆碱、卵磷脂、精氨酸,以及钙、磷、铁、镁、锌,其中钙的含量为粳米的9倍。......

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