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西红柿炒菜花的做法_夏季菜谱_

时间:2019-05-17来源:托管菜谱

西红柿炒菜花

用料:

菜花l朵,番茄2个。

西红柿炒菜花做法

①菜花用手撕成小朵,用淡盐水浸泡十几分钟,冲洗干净备用;番茄切成小块备用。

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②锅中倒入清水,水沸后放入菜花焯烫两分钟,捞出备用。

③锅中倒适量油,油热后放入番茄块炒至变软,放少许盐、糖、醋、番茄沙司炒成番茄酱糊状,放入焯烫过的菜花,翻炒两分钟即可。

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<治癫痫的专科医院哪家较好font class="ingredienta">西红柿和菜花能一起吃:菜花含有维生素A、B1、B2、C和E、K、U等特殊成分,能清血健身,增强抗毒能力,预防疾病。可治疗胃肠溃疡、便秘、皮肤化脓及预防牙周病。西红柿可健胃消食,对高血压、高血脂患者尤为适宜。两者搭配.其营养成分更高看癫痫哪家医院好>

菜花和玉米能一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配,具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E,还具有润肤、延缓衰老的作用。

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