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铁锅版南乳肉_南乳肉的做法家常热菜

时间:2019-05-17来源:托管菜谱

上礼拜把过年前后买的荤菜基本消耗光了,大姐姐去了一趟超市补货。买了一堆小排、肉糜、里脊和五花肉,放满一抽屉。先取了一份做南乳肉,这次,我是专门买了一瓶现成的南乳汁。这种汁颜色比较红,上色漂亮,就是味道偏甜偏淡了一些,调味就需要变化一下。因材施法也是厨师必须掌握的机变,死照方子是做不好中国菜的。中国菜迷人的地方就是这千变万化的随性吧。

在经历了电饭煲、铸铁锅的做法以后,只要有时间,我还是更愿意花点功夫用普通的炒锅来做炖肉类的菜。电饭煲容易炖过头,导致肉都酥烂,一碰就碎了。我的铸铁锅比较小,还挺重。我喜欢先把肉煎一遍,熬掉一些油脂,倒癫痫怎样治疗出来,操作起来不是很方便,索性一口铁锅打天下了。我家的铁锅真是一口廉价的锅,当初买的时候还没经验,就挑了个便宜的。锅很薄,很轻,放在煤气灶上需要选一个角度,否则很容易翻倒。不过,正是因为轻薄,像我这种力气小的人操控起来就很方便了,而且导热也快,适合快炒菜。炖肉虽然需要保温好的锅子,用这口锅需要更长的时间。不过,在时间压力不大的情况下,我还是更愿意选择它。

铁锅版南乳肉

原料:五花肉500克,南乳汁半小碗,葱,姜片,黄酒,盐适量

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1、五花肉浸泡1小时以上,除去血水后洗净,放奶锅,冷水里加热煮滚,捞出洗净,沥干水分。

2、将铁锅烧到冒烟,加1小勺油,加热至8成,将肉块平铺在锅里,用中火将肉的4面都煎一遍,每面煎30秒左右。

3、将肉块盛出,锅里的油倒出来另可炒菜用。

4、在锅里倒入肉块、南乳汁翻炒上色,根据个人口味可以适当放一些盐,再放入葱姜、黄酒,加入清水没过肉块。

5、大火煮开后,用中小火炖1-1.5小时。

6、用筷子戳一下肉,酥了就改大火将汤汁略收什么医院治疗儿童癫痫病好?干即可。

小贴士

1、浸泡:五花肉提前浸泡的作用是除去血水,起到去腥的作用。

2、煎肉:油煎的作用是让肉的表面蛋白质迅速熟化,起到锁住内部水分的作用。如果一次炖的肉比较多,建议分批煎炒,务必把肉的每一面都煎成金黄色。推荐买一个长柄的夹子来翻动肉块,比筷子和铁铲好操作。

3、炖煮:相对铸铁锅来说,普通铁锅,特别是比较薄的铁锅保温效果差,炖的时间比较长;跟用电饭煲和铸铁锅相比,用普通铁锅需要全程看着火,防止癫痫最好的治疗办法汁水烧干。但成品不会像电饭煲炖出来的那么容易酥烂,卖相更好。

关键词:

五花肉营养价值

五花肉又称肋条肉、三层肉 位于猪的腹部,猪腹部脂肪组织很多,其中又夹带着肌肉组织,肥瘦间隔,故称“五花肉”。猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高......

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