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秋天吃桔子如何才能不上火_久久膳食中心_久久健康网

时间:2019-02-11来源:托管菜谱

每天吃3个桔子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、。多吃对口癫痫病治疗费用腔和牙齿有害。

另外,桔子还含有大量的胡萝卜素,如果一次吃的过量或近期连续摄入过多,血液中胡萝卜素浓度过高将会导致皮肤南昌癫痫医院哪里好发黄。这时,除了多喝水、暂时不吃橘子类外,还应限制摄食胡萝卜素含量丰富的食物,大约经过1个月左右后,皮肤的颜色就会恢复正常。

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2、饭前或空腹不宜吃

桔子好处虽多,但宜常吃,不宜多吃。因为桔子果肉中含有一定的有机酸,为避免其对胃粘膜产生刺沧州治疗羊癫疯哪里好激而引起不适,对胃不利。建议不要空腹吃桔子。

(责任编辑:zxwq)

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