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营养食物帮助女性温暖过寒冬

时间:2019-02-11来源:托管菜谱

●肉类肉类中以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、獐肉、公鸡肉、鸭肉、鹌鹑肉、鲫鱼肉、乌龟肉、章鱼肉、草鱼肉的御寒效果为最佳。它们富含蛋白质、碳水化合物及脂肪,产热量多,有益肾、温中暖下、补癫痫医院有哪些气生血之功效。

●根茎类据研究,女性尤其是人怕冷与机体内无机盐缺乏有关。胡萝卜、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大葱、土豆等根茎类中含有大量的,女性癫痫病该如何治疗才可以治好可将它们与肉类御寒食物掺杂食用。

●含铁食物缺铁性贫血的女性容易怕冷,因此应多食一些含铁的食物,如动物血、蛋黄、驴肉、猪肝、牛肾、羊舌、黄豆、醒脑开窍可以治好癫痫吗芝麻、腐竹、黑木耳等。

●含碘食物人体的甲状腺可分泌一种叫甲状腺素的激素,具有产热效应,而甲状腺素由碘和酪氨酸组成。酪氨酸可由体内“生产”,碘却得靠外界补充。海带、辽宁哪家医院治疗方法好紫菜、贝壳类、牡蛎、沙丁鱼、菠菜、鱼虾等食物含碘丰富,不妨选择食用。

(责任编辑:zxwq)

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