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春季必吃的时令菜 营养美味又安全 错过等一年春季养生健康养生

时间:2018-06-30来源:托管菜谱

   春季必吃的时令菜 美味又安全 错过等一年   樱花烂漫的春季,一日三餐吃点什么菜好呢?当然是春季时令菜了,这样的顺其自然规律的菜比那些催熟的反季节蔬菜营养更全面,关键是吃的放心啊。春季时令菜有哪些?对人体有什么好处?怎么吃才最营养可口?快来看看吧,保证你收获颇丰。推荐阅读>>>

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  芦蒿:性凉解燥

  “蒌蒿满地芦芽短,正是河豚欲上时”,苏轼诗中的蒌蒿也叫芦蒿,当下正是吃芦蒿的好时候。芦蒿有白、青、红三种,我们常吃的是青芦蒿。一根根芦蒿就像柔韧的柳枝,细细长长的杆上有一节一节的小突起。

  功效:

  1、100克芦蒿分别含有4.2克蛋白质和0.24克脂肪,是南阳市权威的儿童癫痫病医院一种高蛋白低脂肪的。同时,由于芦蒿中含有一种芳香油,因此具有独特风味,能起到健、化痰热、助的功效。水生的芦蒿性凉,味甘,可以平抑,最适宜春天护肝。

  2、 清爽的口感还可以预防咽喉疼痛并缓解燥火导致的。另外,芦蒿中总黄酮含量比较高,对、以及对预防均具有一定的作用,是一种很好的保健蔬菜。

  吃法:吃芦蒿要吃杆不吃叶,择菜时保留上半部的嫩杆,与香干炒在一起,只用一点油、一点盐,将两者的自然清香混在一起,这沈阳那家治癫痫最好就是著名香干炒芦蒿。也可以和腊肉一起炒,再加些,更能突出芦蒿的清香。

  注意事项:购买芦蒿是要挑选嫩茎鲜绿的,炒之前,最好先在清水中浸泡一会儿,这样可以增加它的鲜嫩感。时要急火快炒,出锅之后嫩杆鲜绿挺拔,还带着一股春天清新的气息。另外,芦蒿质地硬,脾胃不好者少吃。

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肾虚的调理方法 男人常吃这三样食物永远不虚。肾虚是男人都不愿面对的问题,但现实中很多男人都或多或少有肾虚的现象。中医认为,药补不如食补,男性朋友们可以从饮食上入手赶跑肾虚,快来和菜谱网小编学学吧。....

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