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每天吃13粒花生助长寿老年人饮食

时间:2018-06-12来源:托管菜谱

花生被人们誉为“植物肉”,含油量高达50%,品质优良,气味清香。花生滋养补益,有助于延年益寿,所以民间又称成人癫痫病药物治疗方法之为“长生果”,并且和黄豆一同被誉为“植物肉”“素中之荤”。

花生的营养价值比粮食高,可以与南京治疗癫痫病医院鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪,特别是不饱和脂肪酸的含量很高,很适宜制造各种营养小孩癫痫病能治好吗食品。

花生有助于延年益寿,所以民间又称“长生果”,并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之惠州市治癫痫去哪家医院好荤”。对人体有极好的保健作用。由于花生米胆固醇较高,所以每天吃花生米应不超过13粒。

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